لا يرتبط الإحساس الدائم بسخونة الجسد دوماً بتقلبات الطقس أو ببذل مجهود بدني شاق؛ إذ يلاحظ الكثيرون شعوراً دافئاً وزائداً حتى في الأجواء المعتدلة، مصحوباً بتعرق يربك جودة النوم والراحة والتركيز. ووفقاً لتقرير طبي نشره موقع Health بقلم الكاتبة مروة محمود إلياس اليوم الثلاثاء 23 يونيو 2026، فإن هذه الحالة قد تنجم عن اضطرابات هرمونية، أو أمراض مزمنة، أو آثار جانبية للعقاقير، مما يعيق آليات التبريد الطبيعية للبدن كالتعرق وتمدد الأوعية الدموية والنشاط العصبي. ويحرص موقع القليوبية الآن على نشر هذه الثقافة الطبية لرفع الوعي الصحي لجميع المواطنين في أرجاء الدولة.
خريطة المسببات: من داء السكري إلى الاضطرابات الهرمونية والأدوية
وتتعدد العوامل الطبية وراء هذه الظاهرة الصامتة، ويمكن رصدها في سبعة أسباب رئيسية:
داء السكري: يتسبب ارتفاع السكر المزمن في تلف الأعصاب والأوعية الدقيقة، مما يضعف كفاءة الغدد العرقية ويصعب التخلص من الحرارة.
فرط نشاط الغدة الدرقية: يؤدي لزيادة معدل الأيض وإنتاج حرارة داخلية، يصاحبها رجفة وتسارع لضربات القلب وإرهاق وضبط العضلات.
الحمل: تدفق الدم الزائد والتغيرات الهرمونية وحرارة الجنين تسبب سخونة مستمرة في الثلثين الثاني والثالث.
انقطاع الطمث: يؤدي هبوط الإستروجين إلى هبات ساخنة مفاجئة بالوجه والعنق والصدر، مع تعرق وغثيان وتسارع النبض يتكرر يومياً أو أسبوعياً.
ضعف التعرق: ناتج عن الجفاف أو مشكلات جلدية وتلف الأعصاب، مما يعيق تبريد الجسم ويسبب التعب السريع.
الحمى والالتهابات: استجابة مناعية ضد العدوى يصاحبها صداع، وسعال، وإرهاق، وآلام بالجسم.
بعض الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب، الحساسية، مدرات البول، الضغط، وأدوية عصبية، ويكون تأثيرها أوضح لدى كبار السن.
آليات التخفيف ومؤشرات الخطر التي تستدعي الطبيب
ولمواجهة هذا الانزعاج، ينصح الخبراء بترطيب الجسم عبر شرب الماء، وتجنب محفزات الكافيين والكحول والأطعمة الحارة، وارتداء ملابس قطنية خفيفة، وتحسين بيئة النوم بتهوية باردة. وعند اللزوم، يمكن الاستعانة بالتبريد السريع كشرب ماء بارد، أو استخدام مروحة، أو كمادات باردة، أو الاستحمام بماء فاتر مائل للبرودة. ويؤكد الأطباء ضرورة الفحص الطبي إذا ترافق الأمر مع ألم صدري، أو دوخة، أو إغماء، أو تسارع في ضربات القلب، أو ارتفاع واضح في الحرارة؛ وهي الإرشادات التي يحرص موقع القليوبية الآن على إبرازها لتأمين السلامة الصحية لمجتمع الدولة.
